סדנאות ועידכונים

דלקות פרקים

דלקת במפרקים יכולה להיגרם כתוצאה מ:שקיעת חומרים, אלרגיה, תגובה אוטואימונית: מערכת החיסון נלחמת באברי גופה, ניוון מפרקים, פעילות גופנית מוגזמת, חסר או עודף ביצירת נוזל סינוביאלי ועוד...

ברפואה הטבעית יש הרבה מה לעשות בנוגע לדלקות פרקים.

 

המלצותי הטיפוליות הן:

  1. לעבור סדנה לניקוי רעלים: לעיתים פסולת מטאבולית שוקעת במפרקים ונוצרת דלקת. בעזרת תהליך של ניקוי רעלים – מטופלים רבים בסדנאות הניקוי שלי חשים שיפור עצום בתסמיני הדלקת.

  2. דיוק במתן תפריט על ידי תזונה לפי סוג דם ובדיקה ייחודית להתאמת מזונות שאני עורכת יכולה מאוד לשפר מצבים דלקתיים משום שפעמים רבות דלקות נוצרות עקב שקיעת חומרים שהגוף לא מצליח לפרק ומזונות שלא טובים עבורו כמו: בשר בקר , מוצרי חלב ועוד.. עליהם מצטבר רובד של סידן ונוצרת דלקת.

  3. לצרוך מזונות עשירים בגפרית כמו: קולורבי, צנון, כרוב, כרובית ועוד. הגופרית הוא מינרל חיוני לעור ולתיקון רקמות חיבור.

  4. כדאי לצרוך עלים ירוקים שעשירים בויטמין K כמו: חסה, אלפלפה, כוסברה, שמיר, פירות טריים, דגן מלא, דובדבנים- המנקים את הגוף, ומקלים על נפיחות וכאב במפרקים וכן מסייעים לריפוי רקמת החיבור.

  5. כדאי לאכול אננס טרי – האינזים ברומלין שבו טוב להורדת נפיחות במפרקים. אך הוא חייב להיות טרי.

  6. לצרוך סיבים: זרעי פשתן טחונים, שיבולת שועל המנקים את גוף מרעלים.

  7. להוריד כמות שומן, במיוחד ממוצרי חלב ובשר וכן פירות הדר. מזונות אלה גורמים לתגובה חומצית ולהגברת תסמיני הדלקת.

  8. להימנע מסולניים כמו: חצילים, תפוח אדמה, פלפל ירוק – המפריעים לפעילות אינזימתית בשרירים ויכולים להגביר כאבים.

  9. לא לקחת תוספי ברזל –  התוסף יכול להגביר את הכאב והנפיחות. ברזל ניתן לצרוך בתזונה.

  10. להקלה על הכאב יטיבו רטיות ג'ל קרות או אמבטיות חמות. אפשר לקחת שמן קיק חם (לא רותח) על בד גאזה, לעטוף את המקום ומעליו ניילון כדי שלא ילכלך. מעל זה ניתן להניח מגבת חמה – להשאיר חצי שעה עד שעתיים.

  11. בבוקר יש נוקשות, לכן ניתן לעשות אמבטיה חמה להקלה וניתן להוסיף 2-3 טיפות של שמן אתרי לבנדר וציפורן למים.

  12. פעילות גופנית מתונה.

 

תוספי מזון:

  1. גלוקוזאמין  בשילוב MSM– התוספת הגופרתית חשוב ליצירת עצמות, גידים, סחוס, נוזל סינביאלי, לרקמות חיבור.

  2. 1-2 כמוסות אומגה 3- המסייעות מאוד במצבים דלקתיים.

 

עוקבים יקרים,

לא תתקיימנה יותר במרכז שלנו  סדנאות כי יצאתי לפנסיה. 

בריאות טובה והצלחה לכולנו.

בברכה, ד"ר דורית מאיר 

 

 

 

לפרטים נוספים:

תודה!