ככה מרזים בקלות

תפריט להרזיה ובריאות עם תזונה טבעונית משפרת חיים, תפריט לירידה במשקל בחינם!!!

מדריך מיצים להרזיה -        בחינם!

 

למדריך המיצים של דורית

להרזיה ובריאות 

וגישה לעוד עדכונים,

מתנות ומתכונים 

 

לפרטים והרשמה לסדנאות הניקוי

סדנאות ועידכונים

איזה כיף!!

המחזור ה- 185!!! לסדנת ניקוי רעלים להרזיה ובריאות יוצא לדרך!

בזכותכם ולמענכם תפתחנה הסדנאות הבאות לניקוי רעלים:

יום חמישי ערב ה-15.12

בשעה 19.00-20.45

יום שישי בוקר ה-30.12.16

בשעה 9.00-10.45

יום רביעי ערב ה-18.01.17

בשעה 19.00-20.45

סדנת תחזוקה וליווי אחת לשבועיים בשילוב אבחון קינסיולוגי-לבוגרי סדנאות הניקוי:

ביום שני  ה-12.12.16

בין השעות: 19.00-20.45. 

 סדנת ניקוי מתקדמים "רזים ובריאים לתמיד" בשילוב דיאטה לפי סוג דם תתקיים ביום שלישי ה-03.01.17

בין השעות: 19.00-20.45

הדחייה והשפעתה המזיקה על תהליך הרזיה

לאכול נכון ולהיות בריא


ד״ר דורית מאיר, דיאטנית, נטורופתית ומאמנת אישית להרזיה, מנחה קורס הכשרת מאמנים להרזיה וסדנאות ייחודיות להרזיה ובריאות למבוגרים ונוער בשילוב דיקור באוזן, אימון אישי Coaching להרזיה, דיאטה לפי סוג דם ואבחון ייחודי להתאמת מזונות

 

הדחייה והשפעתה המזיקה על תהליך ההרזייה

 

כמה פעמים הבטחתם לעצמכם: ממחר בבוקר מתחילים בדיאטה. אז כבר באותו יום דאגתם להכין כמה מזונות דיאטטיים שיעזרו לכם להתחיל את התהליך על רגל ימין: הכנתם מרק ירקות בלי שמן, ירקות מוקפצים דיאטטיים ועוד כמה סלטים ו..הופה מסתערים על המטרה... אבל, רגע, רגע, רגע...לא לפני שאכלתם באותו ערב את כל המתוקים שהיו בארונות המטבח, את הקובות של אמא , ועוד כהנה וכהנה כדי להיפרד יפה מהם כי הרי הולכים להיפרד בעצב רב ממה שאתם כל כך כל כך אוהבים. ואז הגיע היום המיוחל ־ אתם מודעים לכך שעליכם להצטרף לקבוצת תמיכה להרזיה לאכילה מודעת ושפויה כדי לרזות ־ כי אחרת לאן תגיעו עם המשקל?הרי למשקל אין רף עליון. אלא שפתאום אתם הופכים להיות אלופי התירוצים ומוצאים דרך שגויה להתמודד עם כל מה שנתפש כמשימה קשה: מחליטים לדחות את התהליך למועד ״מתאים יותר״ שהרי על דחייה לא תצטרכו להודות שויתרם.

אז למה אנחנו דוחים תהליכי הרזיה?יש לכך כמה סיבות:

לעיתים אנו חוששים שאולי לא נצליח לעמוד מול מזונות מפתים , ששוב נחווה כשלון, שאולי זה יהיה קשה מידי, שאולי עכשיו עם כל העומס זה לא הזמן הנכון, אולי אין לנו ספיק מוטיבציה,ואולי בכלל ההשמנה גנטית ושום דיאטה לא תעזור, הפחד מהצלחה: לא תמיד אנחנו יודעים איך להתמודד עם הצלחה, הדחיינות מגנה עלינו מפני סיכונים ושינויים ועוד סיבות כאלה ואחרות. ברוב המקרים אנחנו בהחלט מסוגלים וכשירים לעמוד במשימה אותה אנו דוחים.כשאנו דוחים ביצוע משימות ובכלל זה תהליכי הרזיה אנו נכנעים לדחף לברוח ולא להתמודד, ומאפשרים לספקנות ולקיבעון לשלוט בנו. אז, חברים יקרים:

אף פעם לא ימצא הרגע המתאים מלבד הרגע הזה!! דוחים הכל לעכשיו!!!

זכרו:אם נתעלם זה לא יעלם!!

שום תהליך לא יתקיים מאליו אם לא תיקחו אחריות, אז איך פועלים ללא דחייה?

 

1. התחילו בפעולות קטנות מקדמות הרזיה כמו: שתיית מים מרובה, פעילות גופנית מתונה 2-3 פעמים בשבוע,אכילת ירקות בכל ארוחה…

 

2. לקבל עזרה מדיאטן /נטורופת ומאמן אישי להרזיה שתעזור לך לצאת מהתקיעות. כמו כן חשוב שכל אחד יקבל תפריט המותאם בדיוק לו בעזרת בדיקה ייחודית להתאמת מזונות שאני עורכת (במפגש אחד בלבד), בשילוב דיאטה לפי סוג דם.

 

3. לאחר קבלת הכוונה מקצועית, אל תחשבו יותר מידי: פשוט עשו ללא דחייה את הצעדים שיעזרו לכם לרדת במשקל במינימום התנגדות ־ מקסימום תוצאות.


 

4. שימוש במשפטים מחזקים ומעצימים כמו: אני מצליח לרזות\מצבי משתפר מרגע לרגע ,ולא:קשה לי\אני אשתדל לרזות\ אולי ארזה...

איזה כיף!!המחזור ה- 301!!!

לתכנית הניקוי להרזיה ובריאות יוצאת לדרך!

תאריכי סדנאות הניקוי הקרובות: 

מייד אחרי החגים:

יום חמישי ערב ה-21.11

בשעה 19.00-20.45

יום רביעי ערב ה-11.12

בשיה 19.00-20.45

 

תכנית הדיאטה לפי סוג דם 

יום חמישי ערב ה-30.01.20 

בשעה 19.00-20.45

התכנית לשחרור וגמילה  מסוכרים ומחומרים ממכרים: 

יום שלישי ערב ה-03.12

בשעה 19.00-20.45

סדנת האונליין: לאכול מתוק בלי נקיפות מצפון ועתה במחיר מבצע!

לפרטים ורכישה לחץ כאן

צור קשר

תרצו לשוחח או להתייעץ?

מלא טופס ונחזור אילך בהקדם

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
WhatsApp_Icon.png

 .כל הזכויות שמורות לד"ר דורית מאיר מאמנת ומנחה ©

.סדנאות ניקוי רעלים, בדיקה להתאמת מזונות, שיפור איכות חיים, בריאות מיטבית והרזיה  

לפרטים נוספים: