נשירת שיער המלצות של ד"ר דורית מאיר

ד״ר דורית מאיר, דיאטנית, נטורופתית ומאמנת אישית להרזיה, מנחה סדנאות ייחודיות להרזיה ובריאות למבוגרים, נוער וילדים בשילוב אימון אישי Coaching להרזיה, דיאטה לפי סוג דם ואבחון ייחודי להתאמת מזונות

 

המלצות טיפוליות לנשירת שיער

 

לכולנו יש תקופות שבו השיער נושר. נשירה של עד 100 שערות ביום נחשבת נורמלית וביום שחופפים שיער- עד 300 שערות. הסיבות לנשירה רבות, ביניהן:

 

1. סטרס פיזיולוגי שנובע מזיהום, ממחלת חום,לאחר ניתוח , ובשל מזונות שיוצרים תגובות אלרגיות קשות אותן אפשר לאתר בעזרת בדיקה ייחודית שאני עורכת להתאמת מזונות.

 

2. תרופות  (ביניהן תרופות נוגדות קרישה, גלולות למניעת הריון, חוסמי ביתא, חוסמי סידן, אנטי דיכאוניות).

 

3. מתיחת שיער: קוקו מתוח וכו'.

 

4. נשירת שיער לאחר לידה בגלל שינויים הורמונליים, חולשה ומתח.

 

5. נשירת שיער בגלל מתח נפשי. בזמן מתח כל שרירי הקרקפת תפוסים. כשהשרירים מכווצים הם חוסמים זרימת דם לשורשי השיער.

 

6. חסר תזונתי ־ דיאטת רעב, כשחסרים חלבונים בדרך קבע, ויטמינים ומינרלים.

נשירת שיער מהווה אות אזהרה לפגיעה במנגנון צמיחת השיער.

 

המלצותי הטיפוליות לצמצום הנזק:

 

* ייעוץ להתאמת מזונות-לבריאות אופטימלית.

 

* תזונה עשירה בירקות ובפירות טריים.

 

* להפחית בעמילנים, קמח לבן וסוכרים פשוטים.

 

* לצרוך: אפונה ירוקה, אורז חום, דגנים מלאים - בהתאם לסוג הדם והתאמה אישית, היות שדגנים יכולים להיות מאוד אלרגניים עבור חלק מהאנשים.

 

* זרעי פשתן־ 2 כפות ביום.

 

* 2 כפות גרעיני חמניות או דלעת לא קלויה המכילים אבץ.

 

* להימנע מחפיפה יומיומית.

 

* להשתמש בשמפו ומרכך טבעיים.

 

* לא לסחוט את השיער, לא לסרק שיער רטוב ולא להסתובב עם מגבת על הראש- למניעת שבירת השערה.

 

* להשתדל כמה שפחות לחשוף את השיער לשמש, למי ים ובריכה, ולפני רחצה בבריכה מומלץ למרוח על השיער קרם הזנה להגנה מהכלור. לאחר הרחצה כדאי לשטוף את השיער מיד במים נקיים.

 

* לא לייבש שיער עם מייבש או מכשיר מחמם.

 

* לא לאסוף את השיער עם גומיה חזקה או קשת חזקה.

 

* להימנע מדיאטות רצח או אלה המזניחות קבוצות מזון מסוימות.

 

תוספים:

* אבץ או 2 כפות גרעיני דלעת.

* אומגה 3.

איזה כיף!!המחזור ה- 301!!!

לתכנית הניקוי להרזיה ובריאות יוצאת לדרך!

תאריכי סדנאות הניקוי הקרובות: 

מייד אחרי החגים:

יום חמישי ערב ה-21.11

בשעה 19.00-20.45

יום רביעי ערב ה-11.12

בשיה 19.00-20.45

 

תכנית הדיאטה לפי סוג דם 

יום חמישי ערב ה-30.01.20 

בשעה 19.00-20.45

התכנית לשחרור וגמילה  מסוכרים ומחומרים ממכרים: 

יום שלישי ערב ה-03.12

בשעה 19.00-20.45

סדנת האונליין: לאכול מתוק בלי נקיפות מצפון ועתה במחיר מבצע!

לפרטים ורכישה לחץ כאן

צור קשר

תרצו לשוחח או להתייעץ?

מלא טופס ונחזור אילך בהקדם

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
WhatsApp_Icon.png

 .כל הזכויות שמורות לד"ר דורית מאיר מאמנת ומנחה ©

.סדנאות ניקוי רעלים, בדיקה להתאמת מזונות, שיפור איכות חיים, בריאות מיטבית והרזיה  

לפרטים נוספים: